こんにちは^ ^
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
インストラクターの市之瀬 咲弥です。
土曜日の中高生バレエクラスは
腹筋背筋体幹トレーニングも
レッスン内に追加しました(^^)
バレリーナが脚を高くあげられる
秘密は柔軟性だけではありません。
脚がどんなに高く持ち上がっても
・軸がぶれない
・腰を痛めない
・バランスをキープする
ために体幹を鍛えることが
必要とされています☺
また腹筋、背筋、体幹の筋肉は
バランスよく鍛えることが大切です。
地道にコツコツですが
毎週がんばっていましょう😊
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Dance&Yoga Studio Sunny Pieceでは
0〜2才のリトミック&リズム遊びクラス、
3歳〜高校生までのダンスレッスン、
子連れのヨガやピラティスレッスン、
マタニティヨガ等の様々なクラスを開催しています❤️
是非お気軽にお問い合わせ下さい🙇💖
TEL:080 4836 1118
mail:dance.yoga.sunnypiece@gmail.com
住所:埼玉県川越市松江町1-7-5
HP
sunnypiece.sunnyday.jp/
@studio_sunnypiece
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