・こんにちは^ ^
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
インストラクターのamiです。
レッスンでは、毎回踊る前に
ストレッチと筋トレを行っています☝🏻
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ストレッチは、ケガをしない為❗️など、
欠かせないものですが、筋トレも同様…
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上手に踊れるようになるのに
欠かせない準備運動💨
筋トレは、決して楽しい
ものではないですが😅
出来るようになってくると
それなりに楽しいものデス（笑）
私のクラスのりいチャン♡
まだクラスに通って３ヶ月余りですが、
初めの頃は私が補助をしての腹筋でしたが、
今では私が足を押さえなくても、
自分一人で腹筋してます👏🏻
ダンスは全身運動なので、
バランス感覚・筋力…など、
色々なものが要求されます💨
ダンスをしてただけなのに、
気づいたら学校の体育も得意になった✨
なーんてコトも
あるんじゃないでしょうか😉☝🏻 ・
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Dance&Yoga Studio Sunny Pieceでは
0〜2才のリトミック&リズム遊びクラス、
3歳〜高校生までのダンスレッスン、
子連れのヨガやピラティスレッスン、
マタニティヨガ等の様々なクラスを開催しています❤️
是非お気軽にお問い合わせ下さい🙇💖
TEL:080 4836 1118
mail:dance.yoga.sunnypiece@gmail.com
住所:埼玉県川越市松江町1-7-5
HP
sunnypiece.sunnyday.jp/
@studio_sunnypiece
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