木曜一般ピラティス/miki

・こんにちは^ ^

Dance&Yoga Studio Sunny Piece

インストラクターのmikiです。

 本日の一般クラスピラティスは

４組のお客様がきてくれました！

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体験のお客様もいたので、

ゆっくり進めましたよ！

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ピラティスは呼吸しながら

骨盤背骨の正しい位置を意識して

動いていきます！頭も使いながら

体も動かすので結構疲れます😤

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徐々に身体の使い方に慣れていけば

日常生活もとても快適になりますよ✨

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