月曜一般ヨガ/井上真由子

◯こんにちは！

Dance&Yoga Studio Sunny Piece

インストラクターの井上真由子です。

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月曜日12:30-13:30

-一般ヨガ-

マンツーマンだったので1時間みっちりと💪🏾

身体をほぐし、体幹を意識した筋トレをして

立ちポーズに繋げていき最後はゆったりとストレッチまで！陽がたくさん入ってくるなかでのびのびと動きました☆

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13:30-14:15

-ママヨガ-

こちらは、はじめましての生徒さんだったので

様子を見ながらゆっくりと進めました！

自分の身体をよく観察しながら動いてくださり、慣れないことの連続のなかとても集中して取り組んでくださいました👏👏

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TEL:080 4836 1118

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