10/13(土)mikiクラス

こんにちは^ ^
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
インストラクターのmikiです。

10月13日レッスン
★ママピラティス
少しお久しぶりなお客様🙆‍♀
とはいえこれまでのレッスンで身体の使い方が身についてるのでしっかり動けていました😆

最後は呼吸を大事にしながらリラックス✨
普段忙しいママ達は呼吸が浅くなりがち！
深い呼吸はリラックス効果や自律神経の乱れを整えてくれます💕☺️

来週もお待ちしております😤