【12/18川越 火曜★癒しのママヨガクラス】
こんにちは！
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
ヨガインストラクターの浅見恵です。
小学校・幼稚園に行っている間に
ママ達は自分ケア&パワーチャージ&トレーニングで体力をつける❤️☺️
30分前からお部屋をほっこり温めておいてレッスンしています🙋♀✨🎵笑
冷え冷えだと
修行みたいになってしまう 笑
足裏から股関節までのリセット
赤ちゃんたちもずっとごきげんで😍
太陽礼拝でポカポカ・気持ち前向きに
ブリッジのポーズで
骨盤底筋群を活性化させて
熱を作り循環させる
呼吸法で芯から内側の巡り（気・血・水）をスムーズに☀️
写真はバッタのポーズ
の後のくつろぎのワニのポーズ
チャレンジした後のくつろぎポーズは
めちゃくちゃ気持ちいい。。。
寝ちゃう❤️😋ほど
浅見のクラスは
《シンプル・効果的・楽しい》
ヨガを行い、日々の生活に生かしていただくことを目指しております👍🏻
✨See you again✨
❤️先生紹介に居ます❤️
観てね〜😁
Sunny Piece HPの先生紹介ページ
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