【1/15川越 火曜★癒しのママヨガクラス】
こんにちは！
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
ヨガインストラクターの浅見恵です。
ママヨガは子連れOK🙆♀❤️
ママだけ参加も可能✨
寒い中ヨガは辛いので
30分前からお部屋暖めています❣️
足裏をほぐしてウォーミングアップ
お話ししながらやってます💓😁
熱を生み出し循環させたくて
立位のポーズいつもより多めに💁♀
開脚立位前屈
お首肩が楽になり
脚裏がと〜っても伸びます🙋♀🌟
ブリッジはお決まりです 笑
お尻がカーッと熱くなります😍
瞑想時間は
耳ヨガをしました🎵🙋♀
耳は全身と腎臓と繋がっているのですよ😉
呼吸に合わせて耳を揉むと
繋がってる体の箇所の気・血のめぐりが
スムーズになり軽やかになりますよ💓
浅見のクラスは
《シンプル・効果的・楽しい》
ヨガを行い、日々の生活に生かしていただくことを目指しております👍🏻
✨See you again✨
❤️先生紹介に居ます❤️
観てね〜😁
Sunny Piece HPの先生紹介ページ
http://sunnypiece.sunnyday.jp/sunny-piece-teacher/
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