2019.01.28
こんにちは^ ^
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
ヨガインストラクターのSachikoです！
本日はママヨガのクラスでした🧘♀
本日は肩周りをほぐしながら、股関節周りの筋肉(大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋、内転筋)に意識を向けて行いました♪この筋肉を鍛えると骨盤も安定してバランスが取りやすくなります✨
ポーズがキツイと思うこともあるかもしれませんが、まずは自分の呼吸を楽しみましょう😊
ママヨガ、ハタヨガベーシック体験受付中🧘♀(¥1500)気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ💛
Namaste
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