こんにちは^ ^
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
インストラクターのmikiです。
5月23日レッスン
★一般ピラティス
日々の生活の中で身体の使い方の癖が
皆さんそれぞれあり、エクササイズで
左右でやりやすい方・やりにくい方が
出てきてしまいます😱あまりに左右差が
あると筋力のバランスが悪くなり身体の
歪みや不調に繋がってしまうので、苦手な方を自覚して頂き、苦手な方を多めにやったりしています✨
長く使う自分の身体を知ること、しっかりメンテナンスすることはとても大事です💕
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