5/20 さちこクラス

本日はママヨガのクラスでした🧘‍♀️🌱

本日のクラスは尾骨に意識を向けて、体幹強化をしていきました。

体幹がつくとバランスが取れてアーサナも安定してきます。
終わった後に骨盤の動かし方が難しかったとおっしゃっていましたがぜひ続けてみてください💓

Namaste🙏💕