土曜mikiクラス

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こんにちは^ ^

Dance&Yoga Studio Sunny Piece

インストラクターのmikiです。

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昨日のレッスンは、

★ママピラティス

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まずは、ストレッチから！その後は

エクササイズ！そして最後は

身体ほぐしでリラックス😆🌟

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ちょっとぷるぷるする動きもいれつつ

しっかり、アプローチしていきました✨

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レッスン中は深い呼吸をする様に常に

促します！深い呼吸にはリラックス効果や

自律神経の乱れを整えてくれる働きが…☺️

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是非リラックスしに来てくださいね💕

また来週もおまちしております！

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TEL:080 4836 1118

mail:dance.yoga.sunnypiece@gmail.com

住所:埼玉県川越市松江町1-7-5

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