こんにちは^ ^
Dance&Yoga Studio Sunny Piece
インストラクターのmikiです。
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本日はプライベートレッスンだったので
ストレッチポールを使い、全身を
ほぐしながらのレッスンでした✨✨
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老廃物がたまりやすいリンパ周りや、
肩こり腰痛の原因にもなる首まわり等も
ポールでしっかりほぐしました💪
老廃物が溜まっている場所は
結構痛いんですよー😱⚡️
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レッスンの中では、ここの筋肉が
使えていない、ここにリンパが
滞っている等自分の体としっかり
向き合えるので日常生活には中々ない
とても大切な時間だと思います😊
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来週もお待ちしております☀️💕
Dance&Yoga Studio Sunny Pieceでは
0〜2才のリトミック&リズム遊びクラス、
3歳〜高校生までのダンスレッスン、
子連れのヨガやピラティスレッスン、
マタニティヨガ等の様々なクラスを開催しています❤️
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